Nuestra visión es sin duda uno de los sentidos más cruciales. Sin él, muchas tareas básicas se vuelven difíciles o imposibles por completo. Puedes perder la vista lentamente debido a la edad, el peso, la dieta y otros factores. Manzanilla Sophia te trae este blog informativo para que tomes conciencia de estas enfermedades y cómo puedes cuidar tu salud visual.
Degeneración macular
Conocido por sus iniciales en inglés ARMD que significan enfermedad macular relacionada con la edad. Esta es una enfermedad que afecta tu campo de visión central, es decir, cuando miras hacia adelante, no hacia la izquierda ni hacia la derecha. Entonces, ¿qué es la mácula? Es el área circular en el mismo centro de tu retina que te permite ver lo que está directamente frente a ti y está ubicada en la parte posterior del globo ocular.
Las personas mayores, cuando se ven afectadas por esta enfermedad, comienzan a ver un punto borroso en el centro de su visión. Este punto borroso puede comenzar pequeño pero puede expandirse y oscurecerse con el tiempo limitando extremadamente tu visión. Es probable que no te cause ceguera al cien por ciento, pero puede dejarte legalmente ciego con el tiempo.
Factores de alto riesgo
1) Tabaquismo:
Todos sabemos que el consumo de tabaco es perjudicial para muchos órganos. El tabaco también afecta los tejidos coriorretinianos del ojo, lo que aumenta el riesgo de ARMD e incluso la aparición temprana de enfermedad macular. Entonces, si fumas, considera limitar la cantidad de paquetes que consumes o piensa en dejar de fumar por completo. Tus ojos te lo agradecerán y permanecerán saludables por años.
2) Dieta baja en antioxidantes:
- ¡mamá tenía razón! Come tus verduras para que puedas crecer sano y fuerte. No comer vegetales puede tener mayores repercusiones que solo enojar a tu madre. Los antioxidantes que se encuentran en vegetales como zanahorias, papas, alcachofas, espinacas, remolachas y más pueden ser el camino hacia tu salud ocular. Estos vegetales, entre otros, reducen el estrés oxidativo y funcionan como antiinflamatorios, manteniendo tus ojos funcionando de manera óptima durante muchos años.
3) Europeos/blancos:
- los estudios han sugerido que las personas afroamericanas tienen tasas significativamente más bajas de ARMD. Aunque se necesita más investigación en el campo. Se ha señalado que la causa podría ser un mayor consumo de tabaco por parte de las personas blancas o de descendencia europea. Los estudios se alinean con los japoneses, donde los hombres resultaron sufrir más de enfermedad macular que las mujeres, nuevamente debido al tabaquismo. Entonces, tal vez solo ser blanco y tener ojos claros no sea la razón, pero ten cuidado.
Cataratas
Justo detrás del iris, el ojo humano tiene lo que se llama el lente cristalino. La función principal de este lente es ayudar a refractar la luz para que se enfoque en la retina. Cuando las cataratas toman el control, el lente cristalino comienza a oscurecerse, lo que limita tu visión y afecta la percepción de los colores. Por lo general, crecerá una capa amarillenta debido a la oxidación. Puede ser leve o grave. Las personas con cataratas tienen muchas dificultades para conducir de noche porque, lamentablemente, las luces de los vehículos que se aproximan reflejan en las cataratas y la luz se dispersa por todas partes, dejándolos con un resplandor.
Factores de alto riesgo
1) Genética:
desafortunadamente, el 35-50% de los pacientes con cataratas la desarrollan debido a la genética. Incluso los bebés pueden nacer con esta enfermedad.
2) Factores ambientales:
el tabaquismo, los esteroides, los medicamentos, el nivel alto de azúcar en la sangre y la oxidación elevada aumentan el riesgo de cataratas.
3) Trauma:
si te golpeas el ojo de manera violenta, también puedes desarrollar cataratas.
Glaucoma
Cada uno de tus ojos tiene lo que se llama un nervio óptico. Este nervio es parte de tu sistema nervioso central. Si se acumula líquido en la parte posterior del ojo, puede causar daño a los nervios y, por lo tanto, glaucoma. El glaucoma puede dejarte totalmente ciego, lo que puede ser devastador. El glaucoma es la principal causa de ceguera en adultos y a menudo les llega sin síntomas. Las personas pueden estar sufriendo de glaucoma y no saberlo. La única forma de detectarlo tempranamente es con gotas especiales que adormecen los ojos y luego tu oftalmólogo los toca con un lente especial.
Factores de alto riesgo:
Afroamericanos:
a diferencia de la ARMD, el glaucoma afecta más a la población afroamericana. Entonces, si perteneces a esta categoría, asegúrate de revisar tus ojos al menos una vez al año.
Miopía:
si ya sufres de miopía, asegúrate de estar al tanto de la salud de tus ojos, bebe mucha agua y come alimentos altos en antioxidantes. Los pacientes con miopía tienen un riesgo muy alto de desarrollar glaucoma y peor aún si son asiáticos. Así que visita a tu oftalmólogo al menos una vez al año.
Esto es todo por hoy, esperamos que le des prioridad a tu salud ocular manteniéndote activo, comiendo bien, bebiendo mucha agua y controlando tu peso. También puedes incluir en tu rutina gotas para los ojos como Manzanilla Sophia que aliviarán tus ojos y te mantendrán activo durante todo el día. La manzanilla tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes lo cual la hace una hierba muy valiosa en la salud ocular. Recuerda, por tiempo limitado puedes obtener un 10 % de descuento usando el código 10MANZANILLA en nuestra tienda de Amazon. Ordena el tuyo hoy, tus ojos te lo agradecerán. Síguenos en Pinterest, Facebook e Instagram para obtener más contenido sobre la salud ocular.
