Ha llegado el otoño, el clima es excelente y los árboles se ven hermosos, pero eso también significa que la nariz y los ojos te lloran mucho, estornudas constantemente y te sientes cansado. Manzanilla Sophia ha creado una lista de artículos esenciales para llevar contigo este otoño. Sigue leyendo para que las alergias otoñales no te detengan en esta hermosa temporada.
1) Toallitas de Papel
Tu nariz es una de las primeras en sufrir los efectos del cambio de estación. Toma una pastilla para la alergia, usa un neti pot y solución salina, o mantente hidratado. Mantén toallitas contigo para que puedas tener todo bajo control. Algunos remedios naturales para la secreción nasal incluyen frutas y verduras con alto contenido de vitamina C, como los pimientos y las naranjas. Come tus verduras diariamente para mantener un sistema respiratorio saludable.
2) Sombrero y Anteojos de Sol
Una vez que llega el otoño, hay una tendencia a olvidarse del bloqueador solar, el sombrero, los anteojos y otras formas de protección solar. No lo hagas ! Manténte al día con estos artículos porque el sol todavía está muy brillante, simplemente se esconde detrás de las nubes. Una gran cantidad de rayos UV aún viajan a través de esas nubes y pueden causarte quemaduras solares. Así que protégete a ti y a tus seres queridos usando el equipo adecuado. Además de prevenir una quemadura de sol, las gafas de sol y un sombrero evitarán que el polen y la suciedad se adhieran a tus ojos y los lastimen durante tus aventuras de otoño.
3) Gotas para los ojos
Lleva contigo las mejores gotas para los ojos de manzanilla para enjuagar y calmar tus ojos cuando te expongas a los vientos otoñales y al polen. Muchas personas experimentan ojos llorosos con una sensación de ardor como resultado de las alergias y los desechos que se alojan en los ojos. Lleva Manzanilla Sophia o cualquier lavado de ojos contigo para mantener tus ojos seguros durante la temporada de otoño y durante sus aventuras.
4) Medicina
Mantén un buen antihistamínico en tu cartera junto con pastillas de vitamina C. Otros remedios naturales incluyen la bromelina y la petasita. También puedes preparar un té de petasita (petasites hybridus) en casa en combinación con otros medicamentos para prevenir la nariz y los ojos llorosos. Para la bromelina puedes preparar un licuado de piña, comértela en trozos, echarla en arroz, o con tu ensalada, de cualquier forma, estarás obteniendo todos los beneficios de esta enzima.
5) Agua
Es esencial mantenerse bien hidratado durante todo el año, pero especialmente durante la temporada de otoño cuando las alergias se apoderan de ti. ¿Por qué? Porque cuando no bebes suficiente agua, tu cuerpo produce niveles más altos de histamina que alimentan las alergias. Por lo tanto, debes beber suficiente agua para tu peso y altura. Si no estás seguro de cuánta agua debes consumir, utiliza esta calculadora. Mantenerse hidratado es clave para el bienestar general, por lo que si tiene problemas para beber agua, tal vez agréguele un toque especial con algunas frutas y pepino.
Esperamos que estos consejos te ayuden a mitigar tus alergias de otoño. Para aliviar los ojos irritados o cansados, prueba Manzanilla Sophia hoy. Tus ojos merecen un descanso y un pequeño mimo. Síguenos en Pinterest para obtener recetas, blogs, ideas y más.
